Stop Begadang Geber Latihan Malam

Waspada pemain Arema terserang kantuk di lapangan akibat kick off pertandingan di bulan Ramadan akan dimulai pukul 21.00 WIB, Arema telah melakukan antisipasi. Salah satunya dengan membawa pemain menjalani latihan malam di Stadion Kanjuruhan, Kepanjen, Kamis (4/9).
Sesuai jadwal yang ditetapkan Badan Liga Indonesia (BLI), laga dalam Ramadan jika ditayangkan langsung stasiun TV maka kick off dimulai pukul 21.00 WIB. Tetapi jika tidak ditayangkan TV secara langsung, kick off dimulai pukul 20.00 WIB.

Pelatih Arema, Gusnul Yakin, mengungkapkan pertandingan malam dengan jam yang seharusnya pemain sudah istirahat tentu bisa membuat pemain rawan terserang kantuk dan turun konsentrasi. Agar kondisi itu tidak sampai menimpa Singo Edan, pelatih sudah membawa pemain berlatih malam di Stadion Kanjuruhan.

“Tidak masalah anak-anak jika nanti harus bertanding mulai jam 20.00 WIB atau 21.00 WIB, karena kami sudah melatih anak-anak bertanding pada jam itu,” tegas Gusnul kepada Surya, Kamis (4/9)
Dari lima pertandingan Arema yang akan dijalani di bulan Ramadan yaitu melawan Deltras, Persiba Balikpapan, PKT Bontang, Persija Jakarta, dan Persela Lamongan, Gusnul belum tahu mana yang akan ditayangkan langsung TV. Tetapi yang jelas dengan persiapan optimal yang dilakukan Singo Edan, Gusnul optimistis tim kebanggaan arek Malang sudah siap tempur baik malam maupun larut malam.

Guna menjaga kondisi tetap fit dan tetap fight saat berlaga pada malam hari, Gusnul mengingatkan pemain untuk bisanya memaksimalkan istirahat siang dan tidak begadang. “Saya minta begadang distop untuk jaga kondisi. Sebab, saat bermain larut malam di Malang dengan udara yang dingin butuh kondisi yang prima,” tandas Gusnul.

Pemain Arema Fandi Mochtar mengungkapkan, bukan kantuk saja yang harus diantisipasi agar Arema tetap tampil optimal saat bertanding larut malam. Tetapi, bagaimana pemain lebih pintar menjaga kondisi agar lebih siap menghadapi hawa dingin Malang pada malam hari.
“Pemanasan yang cukup, makan makanan yang bergizi, dan istirahat yang benar pasti dapat membuat pemain lebih siap bertanding meski harus bertanding larut malam,” tegas Fandi.

Tips Hadapi Serangan Kantuk
===================================================
Pemain melakukan pemanasan yang cukup sebelum pertandingan dan memakan makanan bergizi.
Menghindari begadang
Istirahat siang harus dioptimalkan.

(Surya)